Achtsamkeit ist zu recht in aller Munde. Wer Achtsamkeit übt kann leistungsfähiger werden, seine Gefühle regulieren, Probleme und Krisen nicht nur besser bewältigen sondern auch anhand intensiver Selbst-Exploration Zusammenhänge erkennen und verstehen.
Und man benötigt dafür nur wenige Minuten am Tag! Steigen sie eine in eine unkomlizierte und einfache Art und Weise in die Praxis ein.
Achtsamkeit zu üben kann sehr hilfreich und gewinnbringend sein. Gerade in besonderen Lebenslagen, bei Angst, Anspannung, Depression und Problemen mit Agression werden hierbei die besten Ergebnisse erzielt. Üben Sie Achtsamkeit um dies auch in Gruppen oder im Einzel mit Ihren zu Betreuenden durchführen zu können.
