Die Superheldenfabrik
- ist ein Achtsamkeitstraining, das dir den Einstieg in die Achtsamkeit erleichtert
- wird ohne Copyright vertrieben und ist öffentlich abspielbar und darf kopiert werden.
- Warum das so ist?
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- Warum das so ist?
Ganz schwer und doch ganz leicht
Viele halten Achtsamkeit für etwas exotisches, oder schwer erlernbares. Etwas, das stundenlanges Üben und Entbehrungen mit sich bringt.
Achtsamkeit ist sehr viel einfacher zu üben, als wir denken. Und die Auswirkungen sind enorm. Wir lernen nicht nur uns emotional zu regulieren und zu entspannen. Verschiedene körperliche Funktionen werden verbessert und optimiert.
Bald wird hier der neue Shop aufrufbar sein
„Blauer Vierer, blauer Vierer…“ Der Fokus ähnelt dem Lego spielen. Einen bestimmen Stein in einem Haufen Steine suchen. Eine wertungsfreie, sehr aufmerksame Konzentration auf einen sensorischen Input.
